NOVÉ JARNÍ KURZY!

FITNESS JÓGA - minikurz – 4 lekce v dubnu

STŘEDA 17h: 5.4. – 12.4. – 19.4. – 26.4.

Chcete vyrýsovat svaly, maximalizovat svůj výkon nebo objevit svůj potenciál pro zvýšení energie?

Chcete se dostat do své top formy?

Přijde vám jóga moc jednoduchá / lehká / neefektivní proto být fit?

Dejte si intenzivní minikurz fitness jógy, která je ideálním nástrojem k posílení svalstva celého těla.

Tím, že aktivuje a zapojuje hluboké svalstvo, tělo posiluje a zvyšuje jeho pružnost a ohebnost. Rovněž povzbuzuje kardiovaskulární systém, což současně podporuje látkovou výměnu a urychluje spalování tuků.

Na každé lekci se budeme věnovat všem partiím – zpevníme a posílíme paže, zádové svaly, břicho i nohy; podpoříme tak činnost metabolismu, dokonale uvolníme stres a obnovíme příliv energii.

Dostaneme tělo do nejlepší formy a připravíme ho na těžší jógové ásany – pokračovat pak můžete kurzem zaměřeným na nácvik pozic, kde balancujeme na rukou, a stoje na hlavě.

ARM BALANCE & INVERZE - minikurz – 4 lekce v květnu

STŘEDA 17h: 10.5. – 17.5. – 24.5. – 31.5.

Chcete se naučit, jak balancovat na rukou v různých pozicích?

Zajímá vás, jak správně provádět stoj na hlavě a jak krok po kroku stát na předloktí?

Dej si minikurz, kde získáš sebedůvěru a víru ve svou vnitřní sílu tím, že se naučíš 1) najít rovnováhu a balancovat na rukách, když nohy zůstanou ve vzduchu, 2) obrátit pohled kompletně vzhůru nohama.

Pro správné zvládnutí těchto pozic je třeba nejenom zpevnit tělo, ale i připravit mysl. Benefitem zvládnutí náročnějších pozic je nejenom nalezení nových pohledů na svět a rovnováhy (jak na podložce, tak v životě), rozproudění energie a zpevnění středu těla, ale i budování důvěry v sebe, respektu k sobě a trpělivosti a pokory v dosahování cíle krok po kroku. V neposlední řadě je to zábava 😉  

Cena kurzů 890,- (online 580,-).

Rezervace: Peace Yoga Studio - rezervační systém (isportsystem.cz)