Restorativní jóga je o ničem

Principem restorativní jógy je NIC. Nic v těle a nic v hlavě. Lehké?

Restorativní jóga je o klidu a odpočinku, umíme ale nechat odpočívat naši mysl?
Při restorativní józe nespíme, setrváváme dlouhou dobu v relaxačních pozicích, které hloubkově uvolňují naše tělo tak, že ho zbavují dlouhodobých bolestí, o kterých ani nevíme, jak vznikly. Fascinující. S myslí nejprve vědomě pracujeme skrz koncentraci a vizualizaci a pak vše necháme plynout a ponoříme se do přítomného okamžiku, rozpuštíme se v nic...
Restorativní jóga je zastavení, stav klidu těla i mysli, hluboké vnoření do sebe samých. Setkání se sebou samými nemusí být ani lehké ani příjemné, ale rozhodně je osvobozující a potřebné.

Díky Vaškovi Krejčíkovi, Lindě Litterbachové a Romaně Kotěrové byl můj další lektorský výcvik o hlubokém proniknutí do restorativní jógy, jóga nidry a aromaterapie.
Nepřástávám žasnout a být vděčná 🙏